| De 8 Kostråd: |
Agerskov Ungdomsskole: |
|
| Spis frisk frugt og grønt – 6 stykker om dagen |
Vi serverer frisk frugt og grønt til alle måltider |
|
| Spis fisk og fiskepålæg flere gange om ugen |
Vi serverer fiskepålæg til aftensmad hver dag, og en gang hver anden uge serveres fisk til middagsmad. |
|
| Spis kartofler, ris eller pasta og groft brød hver dag |
Vi serverer en variation mellem ris, pasta og kartofler, med vægt på kartofler. Vi bager selv alt vores brød, dog ikke rugbrød, og lægger vægt på at det er fiberrigt. |
|
| Spar på sukkeret. |
Vi tilbyder kage 1 gang ugentlig. |
| Spar på fedtet |
Vi servere kød og kødpålæg med max 10% fedt. Vi bruger mælk og mælkeprodukter med lav fedtprocent |
|
| Spis varieret og bevar normalvægten |
Eleverne må gerne komme med ønsker eller opskrifter til madplanen. Vi lægger vægt på at servere mad, så alle elever kan bevare normalvægten. Samme ret serveres max en gang om måneden |
|
| Sluk tørsten i vand |
Skolen lægger vægt på tilgængeligheden af koldt vand til at slukke tørsten i. Vi serverer sjældent sodavand eller saftevand på skolen. Ved særlige lejligheder serveres juice eller varm kakao. |
|
| Vær fysisk aktiv – mindst 30 minutter om dagen |
Vi har morgenløb hver morgen. Der er skemalagt en times idræt om dagen. Desuden tilbydes aftensvømning og forskellige fysiske valgfag. |